Considerando o extrato de texto e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 3, Tema 4 – Carboidrato na Recuperação, de Nutrição e Exercício sobr...

Considerando o extrato de texto e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 3, Tema 4 – Carboidrato na Recuperação, de Nutrição e Exercício sobre a utilização de carboidratos (CHO) na recuperação de atletas, relacione corretamente as duas fases características da recuperação pós-exercício com as suas respectivas peculiaridades: 1. Fase imediata 2. Fase tardia ( ) Os carboidratos ingeridos nesse momento devem contribuir com no mínimo 60% do valor energético total da dieta. ( ) Pode demorar em torno de duas horas para ocorrer e o organismo se encontra em acelerado processo catabólico. ( ) Pode durar de duas a quatros horas para esportes como natação e corrida, ou até mesmo um a vários dias para o treinamento resistidos. ( ) Os carboidratos ingeridos nesse momento atuam fornecendo energia para normalizar os processos fisiológicos. Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: A 1 – 2 – 1 – 2 B 2 – 2 – 1 – 1 C 1 – 2 – 2 – 2 D 2 – 1 – 2 – 1 E 1 – 1 – 1 – 2