A via aeróbica de produção de energia tem como vantagem a produção de uma quantidade muito maior de ATP (adenosina trifosfato), que é a principal fonte de energia para o corpo humano, em comparação com a via anaeróbica. Além disso, a via aeróbica produz menos subprodutos metabólicos, como o ácido lático, que pode causar fadiga muscular e dor. A via aeróbica também é mais eficiente em termos de uso de combustível, pois pode usar carboidratos, gorduras e proteínas como fontes de energia.
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