A afirmação correta é: "quanto mais água ingerimos, menos urina será formada". Isso ocorre porque o excesso de água ingerida é eliminado pelos rins na forma de urina, e quanto mais água é ingerida, maior é o volume de líquido filtrado pelos rins e menor é a concentração de urina formada. Por outro lado, quando há perda excessiva de líquidos corporais, o organismo pode apresentar uma diminuição na produção de urina, como uma forma de conservar água e evitar a desidratação. A sensação de sede é um mecanismo de alerta do corpo para a necessidade de ingerir líquidos e repor as perdas.
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