Resposta Selecionada: e. Na realização do exercício, o lactato é produzido como produto da glicólise. Sua alta concentração no sangue e músculo está relacionada à fadiga. Leia as a�rmações a seguir e marque a alternativa incorreta. Quanto maior é o nível de aptidão do indivíduo, menor deve ser a intensidade do exercício de recuperação para remoção ótima do lactato. Os níveis sanguíneos de lactato após o exercício são diretamente relacionados à sua intensidade. No entanto, sofrem também in�uência da duração do exercício. Em exercícios submáximos, o acúmulo de lactato é menor, necessitando-se de menos tempo para a sua remoção. A velocidade de remoção do lactato está relacionada ao tipo de recuperação realizada: a remoção é mais rápida com a adoção da recuperação ativa. Exercícios intermitentes e contínuos na recuperação são igualmente e�cientes para aumentar a velocidade de remoção do lactato. Quanto maior é o nível de aptidão do indivíduo, menor deve ser a intensidade do exercício de recuperação para remoção ótima do lactato. Resposta: E Comentário: na verdade, quanto maior é o nível de aptidão do indivíduo, maior deve ser a intensidade do exercício de recuperação (40% a 65% do VO2máx) para remoção ótima do lactato, em comparação a um indivíduo não treinado (30% a 40% do VO2máx).

a) Quanto maior é o nível de aptidão do indivíduo, menor deve ser a intensidade do exercício de recuperação para remoção ótima do lactato.
b) Os níveis sanguíneos de lactato após o exercício são diretamente relacionados à sua intensidade. No entanto, sofrem também in�uência da duração do exercício.
c) Em exercícios submáximos, o acúmulo de lactato é menor, necessitando-se de menos tempo para a sua remoção.
d) A velocidade de remoção do lactato está relacionada ao tipo de recuperação realizada: a remoção é mais rápida com a adoção da recuperação ativa.
e) Exercícios intermitentes e contínuos na recuperação são igualmente e�cientes para aumentar a velocidade de remoção do lactato.