O treinamento de resistência tornou-se uma das formas mais populares de exercício para melhorar a aptidão física, bem como para condicionar os atle...

O treinamento de resistência tornou-se uma das formas mais populares de exercício para melhorar a aptidão física, bem como para condicionar os atletas. No entanto, a periodização é necessária para alcançar ganhos ótimos de força e poder à medida que o treinamento avança (ACSM, 2009). Por isso é importante que o professor conheça os músculos envolvidos em cada exercício prescrito, para que o treino seja elaborado de forma correta. Nesse contexto, assinale a alternativa CORRETA que apresenta os músculos envolvidos no exercício conhecido como tríceps polia: FONTE: American College of Sports Medicine. 2009. Progression models in resistance training for healthy adults. Medicine & Science in Sports & Exercise 41: 687-708. A) Antebraço, latíssimo do dorso, braquial. OB) Romboide, bíceps, deltoide, tríceps. C) Tríceps e antebraço. OD) Antebraço, braquiorradial, deltoide, tríceps. Próxima