As sessões de treinamento físico geralmente são divididas em fases, incluindo, aquecimento, parte principal e recuperação. O aquecimento representa...

As sessões de treinamento físico geralmente são divididas em fases, incluindo, aquecimento, parte principal e recuperação. O aquecimento representa a primeira etapa do processo de treinamento. Embora seja usualmente utilizado, o termo aquecimento não é o mais correto, isso porque, a palavra aquecimento está relacionada ao aumento da temperatura interna do corpo. Uma vez que o controle da temperatura interna do nosso corpo envolve diversos mecanismos fisiológicos que é capaz de manter a temperatura estável em níveis fisiológicos e dependendo da atividade física realizada nesta etapa inicial do treinamento nem sempre é capaz de aumentar temperatura interna de nosso corpo, o termo: atividade preparatória é o termo mais indicado. A atividade preparatória representa o conjunto de exercícios físicos (corrida, alongamentos, etc) realizados no início da sessão do treinamento, cujo objetivo principal é preparar o organismo para a realização do treinamento físico. A segunda etapa da sessão do treinamento envolve a parte principal.

MANOEL, Francisco de Assis; MELO, Bruno Pereira. Treinamento Esportivo. Maringá – PR: 2021.

Em relação a parte principal do treinamento físico, analise as afirmativas:

I - Esta etapa pode ser dividida em parte técnica e parte física.

II – A parte técnica representa o conjunto de exercícios envolvidos na melhora das capacidades físicas condicionantes, tais como, força muscular, velocidade, resistência, entre outros.

III – Na parte física, são enfatizados exercícios educativos envolvidos na técnica da modalidade esportiva com o objetivo da melhora da coordenação motora e na realização do movimento específico.

IV - É nesta parte da sessão de treino que o controle da prescrição do treinamento físico é fundamental para alcançar os objetivos propostos.

Assinale a alternativa correta:

a.

Apenas as alternativas I, II e IV estão corretas.

b.

Apenas as alternativas II e IV estão corretas.

c.

Apenas as alternativas I e IV estão corretas.

d.

Apenas as alternativas II e III estão corretas.

e.

Apenas as alternativas II, III e IV estão corretas.