A técnica de bi-set consiste na combinação de dois exercícios para o mesmo grupo muscular realizados sequencialmente sem intervalo, sendo aplicado o intervalo apenas após o segundo exercício. Se os exercícios forem realizados com 3 séries, a primeira série do primeiro exercício é feita sem qualquer pausa, seguida pela primeira série do segundo exercício. Portanto, a alternativa correta é: A) As duas afirmações são verdadeiras e a segunda justifica a primeira.
Para escrever sua resposta aqui, entre ou crie uma conta
Treinamento Personalizado e Musculação
Metodologia do Treinamento Físico-esportivo
Compartilhar