Questão 9 Serie combinada e parecido com o bi-set exceto pelo fato de realizar dois exercícios sequenciais para grupos musculares distintos. Assim,...
Questão 9 Serie combinada e parecido com o bi-set exceto pelo fato de realizar dois exercícios sequenciais para grupos musculares distintos. Assim, o primeiro exercício e realizado para um determinado grupo muscular e, sem pausa, o segundo exercício e realizado para outro grupo muscular não utilizado no primeiro exercício. Nesse sentido marque a sequência de exercício que é uma serie combinada
a) Supino Reto-Peck deck
b) Puxador Alto-Remada inclinada
c) Agachamento-Cadeira extensora
d) Stiff-Cadeira Flexora
e) Crucifixo Reto-Crucifixo Invertido
a) Supino Reto-Peck deck
b) Puxador Alto-Remada inclinada
c) Agachamento-Cadeira extensora
d) Stiff-Cadeira Flexora
e) Crucifixo Reto-Crucifixo Invertido
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💡 1 Resposta
Ed 
A alternativa correta é a letra B) Puxador Alto-Remada inclinada. Nessa sequência de exercícios, o primeiro exercício é realizado para um grupo muscular (costas) e, sem pausa, o segundo exercício é realizado para outro grupo muscular não utilizado no primeiro exercício (ombros).
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