Para lidar com a pressão dos estudos e do trabalho, além de fortalecer a autoestima e superar a síndrome do impostor, é importante que João adote estratégias que promovam seu bem-estar emocional e físico. Vamos analisar as opções: A) Ignorar seus sentimentos e focar apenas nos estudos, pois a superação vem com o sucesso acadêmico. - Ignorar sentimentos pode levar a um aumento da pressão e do estresse. B) Comparar seu progresso com o de seus colegas, buscando motivação na competição. - Comparações podem aumentar a insegurança e a síndrome do impostor. C) Priorizar apenas o trabalho, assumindo que a estabilidade financeira resolverá seus problemas de autoestima. - Focar apenas no trabalho pode levar ao esgotamento e não resolve a questão da autoestima. D) Focar no desenvolvimento de uma rotina saudável, incluindo atividades físicas e momentos de lazer. - Esta opção promove o equilíbrio e o bem-estar, ajudando a lidar com a pressão. E) Buscar apoio em redes de apoio acadêmico e social, compartilhando suas experiências e sentimentos. - Buscar apoio é fundamental para lidar com a síndrome do impostor e fortalecer a autoestima. As opções D e E são as mais adequadas, mas a E é especialmente importante, pois o apoio social pode ser crucial para superar desafios emocionais. Portanto, a melhor resposta é: E) Buscar apoio em redes de apoio acadêmico e social, compartilhando suas experiências e sentimentos.