A partir do material estudado, em relação à aula de Ginástica Aeróbia, indique qual alternativa apresenta como a aula de ginástica aeróbica pode se...
A partir do material estudado, em relação à aula de Ginástica Aeróbia, indique qual alternativa apresenta como a aula de ginástica aeróbica pode ser dividida. Escolha uma opção: A. Exercícios localizados; alongamento; aquecimento e relaxamento. B. Aquecimento; exercícios localizados; relaxamento e alongamento. C. Alongamento; exercícios localizados; aquecimento; alongamento. D. Aquecimento; relaxamento; exercícios localizados; alongamento. E. Alongamento; exercício
💡 1 Resposta
Ed 
A alternativa correta é a letra B, onde a aula de ginástica aeróbica pode ser dividida em aquecimento, exercícios localizados, relaxamento e alongamento. O aquecimento é importante para preparar o corpo para o exercício, os exercícios localizados são realizados para fortalecer grupos musculares específicos, o relaxamento é importante para diminuir a frequência cardíaca e respiratória e o alongamento é importante para aumentar a flexibilidade muscular e prevenir lesões.
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