Apartir do mateiral estidado, em relação a aula de Ginástica Aeróbia, esta pode ser dividida em: a. exercícios localizados; alongamento; aquecime...
Apartir do mateiral estidado, em relação a aula de Ginástica Aeróbia, esta pode ser dividida em:
a. exercícios localizados; alongamento; aquecimento e relachamento.
b. aquecimento; relaxamento; exercícios localizados; alongamento.
c. alogamento; exercícios localizados; aquecimento; alongamento.
d. alongamento; exercícios localizados; alongamento; relachamento.
e. aquecimento; exercícios localizados; relaxamento e alongamento.
a. exercícios localizados; alongamento; aquecimento e relachamento.
b. aquecimento; relaxamento; exercícios localizados; alongamento.
c. alogamento; exercícios localizados; aquecimento; alongamento.
d. alongamento; exercícios localizados; alongamento; relachamento.
e. aquecimento; exercícios localizados; relaxamento e alongamento.
💡 1 Resposta
Ed 
A resposta correta é a alternativa E: aquecimento; exercícios localizados; relaxamento e alongamento. Essa é a sequência adequada para uma aula de Ginástica Aeróbia, onde o aquecimento prepara o corpo para a atividade, seguido pelos exercícios localizados que visam trabalhar grupos musculares específicos, o relaxamento para diminuir a intensidade e finalmente o alongamento para promover o relaxamento muscular e prevenir lesões.
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