Em quanto tempo um hábito é construído? a) 21 dias b) de 30 a 90 dias c) de 18 a 254 dias

De acordo com estudos científicos, o tempo necessário para construir um hábito pode variar de pessoa para pessoa e também depende do tipo de hábito que se deseja adquirir. No entanto, a resposta mais precisa para essa pergunta é a alternativa b) de 30 a 90 dias. Esse período é considerado suficiente para que o cérebro crie novas conexões neurais e o comportamento se torne automático. É importante ressaltar que a persistência e a repetição são fundamentais para a consolidação de um hábito.