Considerando as informações apresentadas, avalie as afirmações a seguir: I. Realizar duas sessões de treinamento para cada grupo muscular por ...

{"choice": "d", "explanation": "Vamos analisar cada afirmação: I. Realizar duas sessões de treinamento para cada grupo muscular por semana não é suficiente para induzir uma resposta adaptativa ótima para hipertrofia muscular. - Essa afirmação está incorreta. Duas sessões de treinamento para cada grupo muscular por semana são suficientes para induzir uma resposta adaptativa ótima para hipertrofia muscular, desde que o volume e a intensidade do treinamento sejam adequados. II. Ao se aumentar o número de repetições, é necessário diminuir o peso (kg) do exercício realizado, e isso não impacta no objetivo do treinamento. - Essa afirmação está incorreta. Ao se aumentar o número de repetições, é necessário diminuir o peso (kg) do exercício realizado para manter a técnica correta e evitar lesões, mas isso pode impactar no objetivo do treinamento, dependendo do objetivo específico do treinamento. III. Um exemplo de aumento no volume do treinamento seria realizar exercícios para o mesmo grupo muscular sem alternar com outro grupo. - Essa afirmação está correta. Realizar exercícios para o mesmo grupo muscular sem alternar com outro grupo é uma forma de aumentar o volume do treinamento. IV. Ao modificar a velocidade de execução do movimento no treinamento resistido, é uma forma de se alterar a intensidade do exercício. - Essa afirmação está correta. Ao modificar a velocidade de execução do movimento no treinamento resistido, é uma forma de se alterar a intensidade do exercício. Portanto, as afirmações III e IV estão corretas, enquanto as afirmações I e II estão incorretas. A alternativa correta é a letra d) III e IV."}