assim como na performance também deve haver uma melhor distribuição de macro e micronutrientes para hipertrofia

Essa afirmação é verdadeira. Para que ocorra a hipertrofia muscular, é necessário que haja um estímulo adequado de treinamento e uma alimentação balanceada, que forneça a quantidade necessária de macro e micronutrientes para o corpo. Os macronutrientes, como proteínas, carboidratos e gorduras, são importantes para fornecer energia e construir tecido muscular. Já os micronutrientes, como vitaminas e minerais, são importantes para o bom funcionamento do organismo e para a síntese de proteínas. Portanto, uma dieta equilibrada e adequada às necessidades individuais é fundamental para alcançar a hipertrofia muscular.