Quase todo objetivo maior de vida pode ser transformado em um comportamento de dois minutos. Quero viver uma vida saudável e longa > Preciso ficar ...

Quase todo objetivo maior de vida pode ser transformado em um comportamento de dois minutos. Quero viver uma vida saudável e longa > Preciso ficar em forma > Preciso me exercitar > Tenho que vestir minhas roupas de ginástica. Quero ter um casamento feliz > Preciso ser um bom parceiro > Deveria fazer algo todos os dias para facilitar a vida do meu parceiro > Deveria planejar a refeição para a próxima semana. Sempre que tiver dificuldades para manter um hábito, experimente a Regra dos Dois Minutos. É uma maneira simples de facilitar seus hábitos.