Vamos analisar cada alternativa: a) A suplementação de carboidratos juntamente com proteínas é uma estratégia eficaz para otimizar o anabolismo muscular proteico - Correto. b) Para uma mesma quantidade de proteínas ingeridas, proteínas de origem vegetal geram maiores aumentos da síntese proteica se comparadas às de origem animal - Incorreto. c) A suplementação com aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA) proporciona um aumento na síntese proteica muscular tão duradouro quanto ao aumento proporcionado pelas proteínas inteiras - Incorreto. d) O timing (i.e., momento da ingestão proteica em relação à sessão de treino) parece ser um fator menos importante a ser considerado do que o consumo proteico total diário - Correto. e) Indivíduos jovens necessitam de doses maiores de proteínas por refeição se comparados a indivíduos idosos - Correto. Portanto, a alternativa correta é: a) A
Para escrever sua resposta aqui, entre ou crie uma conta
Compartilhar