m relação aos componentes de carga em que se pode aumentar tanto o volume quanto a intensidade em uma determinada modalidade esportiva, é correto a...
m relação aos componentes de carga em que se pode aumentar tanto o volume quanto a intensidade em uma determinada modalidade esportiva, é correto afirmar que: I. A carga interna é todo o estresse ao qual é submetido um indivíduo. II. A intensidade expressa a quantidade total do treino. III. O volume expressa a qualidade total do treino. IV. A carga externa deve alternar-se periodicamente uma vez que um indivíduo não pode permanecer no auge da forma por todo o tempo.
💡 1 Resposta
Ed 
Vamos analisar cada afirmação: I. A carga interna é todo o estresse ao qual é submetido um indivíduo. - Correto. II. A intensidade expressa a quantidade total do treino. - Incorreto. A intensidade está relacionada à magnitude do esforço em uma sessão de treino. III. O volume expressa a qualidade total do treino. - Incorreto. O volume está relacionado à quantidade de trabalho realizado durante o treino. IV. A carga externa deve alternar-se periodicamente uma vez que um indivíduo não pode permanecer no auge da forma por todo o tempo. - Correto. Portanto, a alternativa correta é: A) I e IV.
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