O corpo humano é um grande conjunto de tecidos que, dentre todas as funções, possui um grande potencial elástico em sua estrutura. A flexibilidade ...

O corpo humano é um grande conjunto de tecidos que, dentre todas as funções, possui um grande potencial elástico em sua estrutura. A flexibilidade permite que o corpo realize movimentos conforme as necessidades do ambiente onde o indivíduo vive. Dentre os métodos para aumento da flexibilidade, pode-se afirmar como sendo o de maior efetividade:
o alongamento muscular.
a mobilização articular.
o método Oxford.
Incorreta: o fortalecimento muscular.
a ADM ativo-assistida.
Resposta correta: o alongamento muscular.