Treinamento focado na manutenção das capacidades físicas básicas, como forma de condicionamento físico. Treinamento focado no aumento da força mu...

Treinamento focado na manutenção das capacidades físicas básicas, como forma de condicionamento físico. Treinamento focado no aumento da força muscular de forma progressiva e linear, melhorando, desse modo, as capacidades associadas a esta. Treinamento específico para os grandes grupos musculares a fim de produzir um maior ganho de coordenação. Treinamento específico de desempenho, o qual foca em determinados aspectos, distribuindo, assim, a carga de trabalho. Treinamento dissipado e dividido em ciclos menores para uma melhor adaptação.