Considerando a importância da hidratação para a saúde do atleta, avalie as afirmações a seguir: I. Ao avaliar a desidratação do atleta após o trei...

Vamos analisar cada afirmação: I. Ao avaliar a desidratação do atleta após o treino, resultados abaixo de 1% mostram que ele está levemente desidratado. Essa afirmação está correta. Resultados abaixo de 1% indicam uma leve desidratação. II. Durante o exercício físico, recomenda-se uma oferta de líquidos em temperatura morna para facilitar a adesão por parte do atleta. Essa afirmação está incorreta. Durante o exercício físico, é recomendado oferecer líquidos em temperatura fresca para melhorar a hidratação e a sensação de refrescância. III. Um atleta deve ingerir 500ml de líquidos com sódio 2 horas antes de começar o exercício para garantir boa hidratação. Essa afirmação está incorreta. É importante ingerir líquidos antes do exercício, mas a quantidade e a presença de sódio podem variar de acordo com o tipo de exercício e as necessidades individuais. Portanto, a alternativa correta é: A) I.