Todo indivíduo que realiza treinamento com sobrecargas pode desenvolver força, independente da idade, sexo ou condição física, mas o aumento do vol...

Todo indivíduo que realiza treinamento com sobrecargas pode desenvolver força, independente da idade, sexo ou condição física, mas o aumento do volume muscular está diretamente ligado às características genéticas de cada um. Para desenvolvermos força na musculação, devemos utilizar um determinado tipo de treinamento. Sabemos que a força pode ser considerada sob dois aspectos diferentes: Geral e Específica e desta forma seria correto afirmar que:
Força geral e considerada como o máximo de força que podemos desenvolver e a específica seria o mínimo
A força geral esta ligada ao treinamento de força máxima e a força específica esta ligada ao treinamento de hipertrofia
Força geral seria o desenvolvimento de todos os músculos e a força específica seria o desenvolvimento de um grupo muscular
A força geral esta ligada ao treinamento de força máxima e a específica ao treinamento de RML
Força geral depende dos exercícios executados e força específica depende do número de repetições