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No que tange à suplementação com beta-alanina, assinale a alternativa incorreta. A) A beta-alanina per si apresenta efeitos ergogênicos limitados...

No que tange à suplementação com beta-alanina, assinale a alternativa incorreta. A) A beta-alanina per si apresenta efeitos ergogênicos limitados. B) A suplementação com beta-alanina é mais indicada para atletas engajados em esportes de alta intensidade e curta duração do que para atletas de endurance. C) A suplementação com beta-alanina é mais eficiente para indivíduos que praticam atividades com duração inferior a 60 segundos. D) Os indivíduos respondem de forma diferenciada à suplementação com beta-alanina, dependendo do seu gênero, idade e dieta. E) O principal efeito colateral da suplementação com beta-alanina é a parestesia.

💡 1 Resposta

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A alternativa incorreta é a letra C) A suplementação com beta-alanina é mais eficiente para indivíduos que praticam atividades com duração inferior a 60 segundos. A beta-alanina é mais eficaz em atividades de alta intensidade e curta duração, como aquelas que duram de 1 a 4 minutos, e não necessariamente atividades com duração inferior a 60 segundos.

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