O treinamento funcional, apesar de parecer uma nova prática, é uma modalidade bastante antiga. Seus praticantes buscam melhoras em vários âmbitos. ...

O treinamento funcional, apesar de parecer uma nova prática, é uma modalidade bastante antiga. Seus praticantes buscam melhoras em vários âmbitos. O desenvolvimento do treino funcional apresenta como característica:
Apresenta uma proposta global de trabalho, onde o fortalecimento do core é necessário para trabalhos mais dinâmicos.
Um trabalho de forma localizada, onde necessariamente temos de utilizar plataformas instáveis.
Apresenta uma proposta global de trabalho, onde o fortalecimento do core é necessário para trabalhos mais dinâmicos.
É trabalhado de forma uniplanar e apresenta forte rigidez na elaboração dos exercícios.
Seu trabalho é integrado, porém apresenta certa limitação para criar exercícios com determinados movimentos, mesmo sem a presença de limitações.
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