Em relação ao consumo de cereais na terceira idade, o ministério da saúde preconiza: a. Incluir diariamente duas porções do grupo dos cereais (arr...

Em relação ao consumo de cereais na terceira idade, o ministério da saúde preconiza:

a. Incluir diariamente duas porções do grupo dos cereais (arroz, milho, trigo, pães e massas).
b. Comer diariamente pelo menos uma porção de legumes e verduras como parte das refeições.
c. Consumir diariamente três porções de leite e derivados e uma porção de carnes, aves, peixes ou ovos.
d. Comer três porções ou mais de doces nas sobremesas e lanches.
e. Evitar sucos de frutas e água de coco.