Baseado nos conhecimentos fornecidos pela fisiologia do exercício e a definição de HIIT, qual seria o melhor modelo de treinamento (parte principal...

Baseado nos conhecimentos fornecidos pela fisiologia do exercício e a definição de HIIT, qual seria o melhor modelo de treinamento (parte principal)?

a. Seis repetições de 60 s a uma velocidade de 5 km/h com recuperação ativa de 120 s a uma velocidade de 8 km/h.
b. Seis repetições de 60 s a uma velocidade de 12 km/h com recuperação ativa de 120 s a uma velocidade de 6 km/h.
Resposta correta: Parabéns! Intensidades acima do limiar anaeróbio são altas, abaixo do limiar aeróbio são

Fisiologia do Exercício

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Aprendendo com Exercícios

25/04/2024

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N2 (A5)_ Revisão da tentativa

Fisiologia do Exercício • Centro Universitário das Faculdades Metropolitanas UnidasCentro Universitário das Faculdades Metropolitanas Unidas

Aline Aparecida Ladeira

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25.04.2024

Com base nos conhecimentos fornecidos pela fisiologia do exercício e a definição de HIIT, a alternativa correta seria: b. Seis repetições de 60 s a uma velocidade de 12 km/h com recuperação ativa de 120 s a uma velocidade de 6 km/h. Isso porque intensidades acima do limiar anaeróbio são altas, e abaixo do limiar aeróbio são mais adequadas para o treinamento HIIT.

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