Sobre a prática de mindfulness, avalie as seguintes afirmacoes: I. O mindfulness é um método para mudar o foco de atenção dentro para fora de nossa...

Vamos analisar cada alternativa: I. O mindfulness é um método para mudar o foco de atenção dentro para fora de nossa mente, para observar pensamentos, sentimentos e ações sem interpretação ou julgamento. - Correto. O mindfulness envolve observar os pensamentos, sentimentos e ações sem julgamento. II. Os benefícios atribuídos a esse tipo de prática variam desde relacionamentos mais fortes até níveis mais elevados de desempenho de liderança. - Correto. A prática de mindfulness tem sido associada a benefícios como relacionamentos mais fortes e melhor desempenho de liderança. III. Não existe uma conexão direta entre a prática de mindfulness e as habilidades de inteligência emocional. - Incorreto. A prática de mindfulness tem sido associada ao desenvolvimento de habilidades de inteligência emocional. IV. Quando estamos “mindful” percebemos o que acontece de maneira livre de julgamentos. Por isso a prática de mindfulness torna-se uma ferramenta poderosa para ajudar a controlar o sofrimento que experienciamos, promovendo calma, apreciação da experiência e felicidade. - Correto. A prática de mindfulness envolve perceber sem julgamentos e pode ajudar a controlar o sofrimento, promovendo calma e felicidade. Portanto, as informações corretas a respeito da prática de mindfulness são: II e IV, apenas.