Sobre a prática de mindfulness, avalie as seguintes afirmações: I. 0 mindfulness é um método para mudar o foco de atenção dentro parafora de nossa ...

Sobre a prática de mindfulness, avalie as seguintes afirmações: I. 0 mindfulness é um método para mudar o foco de atenção dentro parafora de nossa mente, para observar pensamentos, sentimentos e ações sem interpretação ou julgamento. II. Os benefícios atribuídos a esse tipo de prática variam desde relacionamentos mais fortes até níveis mais elevados de desempenho de liderança. III. Não existe uma conexão direta entre a prática de mindfulness e as habilidades de inteligência emocional. IV. Quando estamos "mindful" percebemos o que acontece de maneira livre de julgamentos. Por isso a prática de mindfulness torna-se uma ferramenta poderosa para ajudar a controlar o sofrimento que experienciamos, promovendo calma, apreciação da experiência e felicidade.