Observe atentamente o quadro a seguir: 1. Supino reto 3x15 6. Flexão de pernas 3x20 2. Leg press 3x20 7. Rosca bíceps 3x12 3. Puxador alto 3x1...

Observe atentamente o quadro a seguir: 1. Supino reto 3x15 6. Flexão de pernas 3x20 2. Leg press 3x20 7. Rosca bíceps 3x12 3. Puxador alto 3x15 8. Lev. frontal 3x12 4. Voador 3x15 9. Abdominais (infra) 2x20 5. Abdominais (supra) 2x20 10. Tríceps puxador 3x12 1. Supino reto 3x15 6. Flexão de pernas 3x20 2. Leg press 3x20 7. Rosca bíceps 3x12 3. Puxador alto 3x15 8. Lev. frontal 3x12 4. Voador 3x15 9. Abdominais (infra) (2x20) 5. Abdominais (supra) (2x20) 10. Tríceps puxador 3x12 Fonte: Analisando a sequência dos exercícios, qual é o método de treinamento empregado?

Educação Física

•

CESUMAR

0

1

Danilo Costa Balestrero

27/04/2024

💡 1 Resposta

Ed

27.04.2024

Pelo padrão apresentado, os exercícios estão organizados em uma sequência de treino conhecida como "treino em circuito". Nesse método, os exercícios são realizados em sequência, um após o outro, com pouco ou nenhum descanso entre eles. Portanto, o método de treinamento empregado é o "treino em circuito".

0