Quando se fala em prescrição de exercícios físicos para obesos, deve-se levar em consideração alguns fatores importantes como o balanço energético ...

Quando se fala em prescrição de exercícios físicos para obesos, deve-se levar em consideração alguns fatores importantes como o balanço energético e a disposição que o indivíduo apresenta para modificar seus hábitos de vida. Contudo, essa mudança não só deve sempre ser recomendada como deve proporcionar importantes ganhos para a saúde do mesmo.

SMIRMAUL, B. P. C.; ESTEVES, J. V. D. C. Atividade física e qualidade de vida. Maringá: Unicesumar, 2019. 

Analisando o impacto da prescrição de exercícios para obesos e a mudança de hábitos, avalie as alternativas a seguir e assinale (V) para verdadeiro e (F) para falso sobre as recomendações para a prescrição de exercícios físicos para os obesos.

I. A frequência de realização deve ser > (maior) que 5 vezes na semana para maximizar o gasto energético.

II. Os exercícios devem ser realizados apenas localizadamente para estimular o condicionamento físico e a predisposição ao esforço.

​III. Recomenda-se que obesos sejam inseridos em programas de treinamento que envolvam exercícios aeróbicos, contra resistência e de flexibilidade.

IV. O tempo mínimo de realização deve ser de aproximadamente 30 minutos por dia e aumentar gradativamente até atingir 60 minutos por dia para que haja uma manutenção do peso.

A alternativa correta é.

• A. 
• V, V, V, V.
• B. 
• V, F, F, V.
• C. 
• V, F, V, V.
• D. 
• V, V, V, F.
• E. 
• V, V, F, F.
• F. 
• F, V, F, F.