Enviar Questão 3 | EDUCACAO FISICA, SAUDE E QUALIDADE DE VIDA Código da questão: 233144 Algumas pessoas hesitam em iniciar programas de exercícios ...

Vamos analisar cada alternativa: I. Escolher os tipos de atividade física que são apropriados para o seu nível de aptidão física e metas de saúde, porque algumas atividades são mais adequadas que outras. - Correto. Escolher atividades apropriadas é fundamental para evitar lesões e obter benefícios. II. Aumentar a atividade física gradualmente ao longo do tempo sempre que a meta for atingir níveis de atividade física com enfoque em saúde. - Correto. O aumento gradual da atividade física é essencial para evitar lesões e melhorar a saúde de forma segura. III. Consultar um profissional de saúde no caso de existirem condições especiais ou sintomas de doenças crônicas. O médico e o profissional de Educação Física devem avaliar os tipos e intensidade de atividades apropriadas para indivíduos em condições específicas. - Correto. É importante consultar profissionais de saúde para garantir a segurança e eficácia das atividades físicas. IV. Equipamentos esportivos, equipamentos específicos para práticas de exercícios físicos e os locais em que as atividades são realizadas não precisam ser considerados no planejamento da prática, pois todo exercício físico traz benefícios à saúde. - Incorreto. A escolha adequada de equipamentos e locais é essencial para a prática segura de exercícios. V. Como a atividade física traz benefícios gerais à saúde, não é necessário avaliar o risco de lesões ou eventos adversos, pois as vantagens sempre superam os eventuais problemas. - Incorreto. Avaliar os riscos de lesões é importante para garantir a segurança durante a prática de atividades físicas. Portanto, as afirmativas corretas são: A) III, IV e V.