No treinamento de um atleta de Judô de alto rendimento, o Profissional de Educação Física prescreveu 3 exercícios de musculação para membros inferi...

No treinamento de um atleta de Judô de alto rendimento, o Profissional de Educação Física prescreveu 3 exercícios de musculação para membros inferiores (agachamento, leg-press e cadeira extensora). Estes exercícios deveriam ser realizados em 4 séries de 8 a 10 repetições, com carga de 75% de 1RM, com velocidade de execução lenta e recuperação de 2 minutos entre as séries. Qual o objetivo principal deste treinamento?

Desenvolver a resistência muscular.
Priorizar a hipertrofia muscular.
Aumentar a força máxima.
Melhorar a coordenação motora.
Priorizar a potência muscular.