Para desenvolvimento da força e resistência muscular foram desenvolvidas, ao longo dos tempos, diversas técnicas de exercicio resistido progressivo, dentre elas podemos citar a Delorme, a Oxford e a Barbara Lateur. O objetiva dessas técnicas e aumentar a força muscular por meio do aumento gradativo da carga, se utilizando do principio da sobrecarga, afim de que os músculos sejam sobrecarregados para além de suas demandas habituais e assim respondam positivamente ao treinamento. Além dessas técnicas clássicas têm sido utilizadas outras modalidades de exercicios que também apresentam resultados positivos quanto ao desenvolvimento da força e da resistência muscular. Analistas asserções a seguir sobre o assunto e identifique alis) corretas

1. O exercicio isocinético tem sido aplicado com maior frequência, principalmente para os casos de reabitação emportiva. Nele se utiliza um aparelho de mecanoterapia conectado a um computador idinamometro isocinético), no qual se permite que haja contração muscular na qual o comprimento do músculo se altera enquanto a contração é realizada em velocidade contante. Isso faz com que a carga aplicada para o músculo seja a mesina en todo o arco de movimento

11. Os exercicios com a utilização do peso corporal também podem ser indicados nos programas de reabilitação, porém por serem muito simples e com impossibilidade de progressão de carga se tornam pouco efetivos, principalmente para os casco que necessitam de maior trabalho muscular e estabilidade.

III. O exercicio com resistência elástica é um dos mais utilizados na reabilitação musculoesquelética, por conta do seu baixo custo e versatilidade. Porém uma desvantagem desse tipo de exercício é a impossibilidade da quantificação da carga, sendo feita a progressão da carga de modo qualitativo

V. Pode-se aplicar um programa para ganho de força muscular por meio dos exercicios pliométricos. Neste tipo de exercício é enfatizada a força explosiva, pois é desenvolvido no ciclo alongamento e encurtamento (CAE). Nele a contração concéntrica é precedida de uma contração excêntrica, gerando efeito mecánico, elástico e reflexo fazendo com que a contração final seja mais forte e potente. Para isso se utilizam os programas com saltos e arremessos,

Está correto o que se afirma em

IV somente

Tell somente

VIDA

D LIII e IV somente

E III e IV somente