Ao se pensar na periodização de treinamentos físicos e desportivos, é importante lembrar que são compostos pelo macrociclo, mesociclo e microciclo....

Ao se pensar na periodização de treinamentos físicos e desportivos, é importante lembrar que são compostos pelo macrociclo, mesociclo e microciclo. Wilmore, Costill & Kenney (2010) apresentam uma proposta de modelo para ser utilizado no mesociclo, visando a melhora do desempenho. Analise as assertivas: I - No período de sobrecarga aguda, são apresentados os grandes progressos do desempenho. II - Um sobretreinamento por longos períodos pode causar overtraining. III - O overreaching acontece em treinamentos com alta intensidade e grandes períodos de descanso. IV - O treinamento de manutenção visa gerar pequenas adaptações no organismo sem causar diferença no rendimento. Assinale a alternativa que indica apenas as assertivas corretas:
I - No período de sobrecarga aguda, são apresentados os grandes progressos do desempenho.
II - Um sobretreinamento por longos períodos pode causar overtraining.
III - O overreaching acontece em treinamentos com alta intensidade e grandes períodos de descanso.
IV - O treinamento de manutenção visa gerar pequenas adaptações no organismo sem causar diferença no rendimento.
II e III.
II e IV.
I e II.
III e IV.