fundamentos e treinamentos desportivos

Prévia do material em texto

Semestres
Meu Curso
Estágio e emprego
Biblioteca
Comunicação
Atendimento
Financeiro
Peso da Avaliação1,50
Prova
Qtd. de Questões10
Acertos/Erros7/3
Nota7,00
1
Apesar de, antigamente, as práticas desportivas serem criticadas na escola, atualmente, entende-se que, com uma boa elaboração, podemos usar o esporte como uma ótima ferramenta. Para se ter um planejamento de sucesso no esporte, devemos conhecer e respeitar certas fases. Sobre quais são essas fases, assinale a alternativa CORRETA:
A
Diagnóstico, elaboração, avaliação e reestruturação.
B
Diagnóstico, elaboração, execução, avaliação e reestruturação.
C
Diagnóstico, elaboração, execução e avaliação.
D
Elaboração, execução, avaliação e reestruturação.
2
A natação acontece de modo variado, podendo ser um dos estilos de nado, assim como distâncias diferentes (50m, 100 m, 200m, 1500m etc.). Sobre a esse princípio, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(   ) Muitas crianças e adultos, que iniciam num curso de natação, desistem das atividades aquáticas muito antes que os benefícios da prática venham a surtir efeito.
(    ) Dentre os benefícios da natação, podemos destacar: desenvolvimento cardiocirculatório e respiratório.
(    ) Entre os fatores que levam à desistência, conforme constado na citação, existe o estresse précompetitivo.
(    ) No estágio inicial de ensino da natação devemos ensinar de forma lúdica, utilizar fontes lúdicas.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A
V - V - F - F.
B
V - F - F - V.
C
V - V - V - V.
D
F - V - V - V.
3
Quando discutimos a individualidade biológica, geralmente conversamos também sobre genótipo e fenótipo. Esses dois aspectos, entendidos em conjunto, formam a maneira como o atleta ou estudante respondem ao treinamento ou atividade. Sobre a definição de genótipo e fenótipo, assinale a alternativa CORRETA:
A
Caracterizamos genótipo como a carga genética do indivíduo, que nasce com ele. Já o fenótipo é caraterizado como a interferência do meio, acrescido, somado ao indivíduo.
B
As características do fenótipo estão associadas às habilidades esportivas, ao consumo máximo de oxigênio que um indivíduo apresenta.
C
Podemos citar como fatores genéticos associados ao fenótipo a composição corporal do indivíduo, altura máxima esperada, força máxima possível e aptidões físicas e intelectuais.
D
O genótipo é caracterizado como a interferência do meio, acrescido, somado ao indivíduo. Já o fenótipo é a carga genética do indivíduo, que nasce com ele.
4
O princípio da sobrecarga é um conceito básico de treinamento esportivo. Isso significa que, a fim de melhorar, os atletas devem trabalhar cada vez mais, à medida que seus corpos se ajustam aos treinos existentes.
Sobre o princípio da sobrecarga, sobre como fazer para modificar esse princípio no meu treino, assinale a alternativa CORRETA:
A
Aumentar o peso que estou levantando.
B
Diminuir o peso que estou levantando.
C
Aumentar as repetições que estou realizando.
D
Aumentar o tempo de descanso.
5
Segundo Dantas (2014) caracteriza genótipo como a carga genética do indivíduo, que nasce com ele, já o fenótipo é caraterizado como a interferência do meio, acrescido, somado ao indivíduo. 
Sobre as características dos fenótipos, assinale a alternativa CORRETA:
A
Composição corporal.
B
Altura do indivíduo.
C
Consumo máximo de oxigênio.
D
Habilidades esportivas.
6
A síndrome de adaptação é dividida em quatro principais fases que acontecem em sequencia ate o limite da capacidade fisiológica seja alcançada.
Assinale a alternativa CORRETA:
A
Fase de adaptação, fase de definição, fase de estudos e fase de treinamento.
B
Fase de busca, fase de reserva, fase de ambientação e fase de reserva.
C
Fase de abordagem, fase de conclusão, fase de treinos e fase de realizações.
D
Fase de alarme, fase de resistência, fase de quase exaustão e fase de exaustão.
7
No período conhecido como científico, temos a melhoria do "interval training", entre outros treinos, com a descoberta de como controlar a frequência cardíaca e como utilizá-la como parâmetro de treinamento, mas também outras caracteríscas contribuíram para a evolução do treino, como a evolução dos centros de treinamento e de análise dos atletas e do ser humano em exercício. Diante disso, sobre a caracteríscia que evidencia o avanço do treinamento no período científico, assinale a alternativa CORRETA:
A
Treinos com grande intensidade e com grandes volumes até a exaustão e esgotamento.
B
Treinos com grande intensidade e pouco volume. 
C
Treinos com pouca intensidade e com grandes volumes, até a exaustão e esgotamento.
D
Treinos com grande intensidade e com grandes volumes, mas com monitoramento da frequênicia cardíaca, uma vez que era o indicador fisiológico que se começou a ser utilizado no período científico.
8
Considerando o que define a Associação Atlética Gaélica (GAA, 2017) apud Salvador (2017) os princípios do treinamento desportivo promovem um equilíbrio e aumento na aptidão física devido a uma adaptação específica causada por um regime de treinamento necessário de cada esporte, além disso, necessário por cada atleta. Observe as afirmativas a seguir sobre os princípios do treinamento desportivo:
1. O fato de a evolução do treinamento ter acontecido simultaneamente em várias partes do mundo é fácil determinar um ponto e local específico na linha do tempo para cada princípio do treinamento.
2. Durante o período de sistematização, na evolução do treino, alguns autores defendem que a formação do atleta, seja ela geral, especial ou técnica deve ser realizada de modo sucessivo, que se pode perceber as evidências no princípio da adaptação e ao princípio de continuidade
3. Os princípios do treinamento desportivo são bases norteadoras na construção do treinamento e devem ser levados em conta em todas as suas fases.
4. Durante o período de improvisação, na evolução do treinamento, vários modelos de periodização e planejamento foram elaborados no meio de pesquisa científica.
Assinale a alternativa CORRETA: 
A
Somente a afirmativa I está correta.
B
Somente a afirmativa II está correta.
C
Somente a afirmativa IV está correta.
D
Somente a afirmativa III está correta.
9
Existem alguns protocolos que estudam sintomas ou evidências que avisam ou alertam que o seu atleta ou estudante terá um stain.
Sobre os principais sintomas, assinale a alternativa CORRETA:
A
Excesso de peso, dormir bem, tranquilidade, raciocínio rápido.
B
Boa digestão, metabolismo estável, excesso de peso e sono regular.
C
Perda de peso excessivo, insônia, dores em articulações, problemas digestivos, irritabilidade aguda, falta de ar, transtornos no metabolismo e dificuldade de raciocínio.
D
Forca física, articulações normais e boa respiração.
10
Nos Estudos das Unidades, OS FUNDAMENTOS DO TREINAMENTO DESPORTIVO, do material didático referente OS PROCESSOS DE AVALIAÇÃO DO TREINAMENTO DESPORTIVO.
Sobre as ferramentas de avaliação que poderá ser avaliados segundo os critérios avaliativos (MATHEWS, 1980), no que se refere a Reprodutibilidade, assinale a alternativa CORRETA:
A
O teste precisa ser reprodutível, ou seja, se for aplicado duas vezes ou mais com o mesmo grupo de indivíduos na mesma situação terá que apresentar resultados idênticos ou semelhantes. No caso do exemplo acima, o mesmo grupo de alunos apresentaria resultados muito parecidos no teste de habilidade se fossem testados uma segunda vez sem a ocorrência de alguma intervenção que pudesse melhorar o rendimento.
B
A avaliação do professor precisa ser específica à realidade quando considerada válida quando ela foi cientificamente testada para avaliar o que ela se propõe a medir. 
C
A avaliação do professor precisa ser específica à realidade da modalidade que ele quer testar. Utilizando-se do mesmo exemplo citado, testar a habilidade dos alunos pedalar em uma bicicleta pouco responderia à capacidade deles em jogar basquete.
D
Uma ferramenta de avaliação pode ser considerada válida quando ela foi cientificamente testada para avaliar o que ela se propõe a medir.Por exemplo, um teste de habilidade para jogar basquete será válido se os praticantes que apresentarem maiores escores no teste forem os melhores pontuadores durante um jogo ou um torneio. Não adiantaria um teste com o objetivo de testar o mais habilidoso dos jogadores, se este praticante não fosse realmente o que apresentasse um melhor rendimento em uma situação real.
Aumentar fonte