5 – O agachamento é um movimento multiarticular bastante comum em academias de ginástica e realizado no dia a dia, todas as vezes que as pessoas se...

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5 – O agachamento é um movimento multiarticular bastante comum em academias de ginástica e realizado no dia a dia, todas as vezes que as pessoas se sentam e se levantam de cadeiras. Sobre este movimento é CORRETO afirmar que:
I. O principal plano de ação é o sagital.
II. O principal eixo é o frontal.
III. As articulações do tornozelo, joelho e quadril na fase descendente fazem a extensão.
IV. Os complexos musculares que atuam na fase ascendente do movimento são tríceps sural, quadríceps, isquiotibiais e o músculo glúteo máximo.

A) A afirmação I está correta.
B) As afirmações I e III estão corretas.
C) As afirmações I e IV estão corretas.
D) As afirmações I, III e IV estão corretas.
E) A afirmação II está correta.

Ed · Answer

Vamos analisar cada alternativa:

I. O principal plano de ação é o sagital. - Correto, o agachamento ocorre principalmente no plano sagital.
II. O principal eixo é o frontal. - Incorreto, o eixo principal no agachamento é o sagital, não o frontal.
III. As articulações do tornozelo, joelho e quadril na fase descendente fazem a extensão. - Correto, essas articulações fazem a extensão na fase descendente.
IV. Os complexos musculares que atuam na fase ascendente do movimento são tríceps sural, quadríceps, isquiotibiais e o músculo glúteo máximo. - Correto, esses músculos atuam na fase ascendente.

Portanto, a alternativa correta é:

D) As afirmações I, III e IV estão corretas.

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