Modelos de periodização de treinamento físico são cruciais para o planejamento a longo prazo, conforme destaca Bompa (2012). Os modelos descrevem f...

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Modelos de periodização de treinamento físico são cruciais para o planejamento a longo prazo, conforme destaca Bompa (2012). Os modelos descrevem fundamentos propostos por estudiosos da área que aplicaram e teorizaram seus achados e embasaram a proposição desses modelos até a atualidade. Tais modelos são úteis na orientação quanto ao direcionamento da carga de trabalho e em que momento utilizar mais intensidade ou volume a fim de alcançar a forma esportiva, o que ocorre na natação. O modelo mais utilizado na prática, cuja origem remonta à década de 1950, fundamenta-se na síndrome de adaptação geral, que consiste em diferentes fases para atingir a forma esportiva: desenvolvimento, conservação e perda. Assim, nesse modelo de periodização, o ciclo anual de treinamento, ou macrociclo, é dividido em três períodos bem definidos: preparatório, competitivo e transitório, relacionados às diferentes fases de forma desportiva, em que deverão ser realizadas diferentes proposições entre volume e intensidade dos estímulos. O texto acima refere-se a qual modelo de periodização?

Ondulatório.
Pendular.
Em blocos.
Modular.
Clássico.

Ed · Answer

Vamos analisar as opções:

1. Ondulatório: Esse modelo de periodização envolve variações frequentes na intensidade e volume do treinamento ao longo do tempo, alternando entre períodos de carga alta e baixa. Não corresponde ao modelo descrito no texto.

2. Pendular: Esse modelo de periodização envolve alternâncias entre períodos de carga e descarga, semelhante a um pêndulo. Não corresponde ao modelo descrito no texto.

3. Em blocos: Esse modelo de periodização envolve a divisão do ciclo de treinamento em blocos específicos, cada um focado em diferentes aspectos do condicionamento físico. Não corresponde ao modelo descrito no texto.

4. Modular: Esse modelo de periodização envolve a divisão do ciclo de treinamento em módulos específicos, cada um com objetivos claros e distintos. Não corresponde ao modelo descrito no texto.

5. Clássico: O modelo clássico de periodização, descrito no texto, é baseado na síndrome de adaptação geral e divide o ciclo anual de treinamento em períodos preparatório, competitivo e transitório. Portanto, a resposta correta é Clássico.

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