Grátis: São exercícios mais apropriados para a população idosa: a) ( ) Somente exercícios de nível leve. b) ( ) Não é recomendado esforço para a populaç...

Fisiologia do Exercício

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São exercícios mais apropriados para a população idosa:

a) ( ) Somente exercícios de nível leve.
b) ( ) Não é recomendado esforço para a população idosa.
c) ( ) Somente exercícios de níveis intensos.
d) (x) Exercícios de níveis moderados.

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Gabarito Fisiologia do Exercício

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há 4 meses

Para a população idosa, é importante considerar que a prática de exercícios deve ser adaptada às suas necessidades e capacidades. Exercícios de nível leve podem ser benéficos, mas não são os únicos recomendados. A atividade física moderada é geralmente considerada segura e benéfica para a saúde dos idosos, promovendo força, equilíbrio e resistência, além de contribuir para a saúde cardiovascular. Analisando as alternativas: a) Somente exercícios de nível leve - Embora exercícios leves sejam importantes, não são os únicos apropriados. b) Não é recomendado esforço para a população idosa - Isso é incorreto, pois a atividade física é recomendada, desde que adaptada. c) Somente exercícios de níveis intensos - Isso não é apropriado para a maioria dos idosos, pois pode ser arriscado. d) Exercícios de níveis moderados - Esta é a opção correta, pois exercícios moderados são geralmente recomendados para a população idosa. Portanto, a alternativa correta é: d) Exercícios de níveis moderados.

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Analisando as alternativas, a opção correta para a população idosa são os exercícios de níveis moderados. Portanto, a alternativa correta é: d) (x) Exercícios de níveis moderados.

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1 A nutrição acompanha o .................... em todas as etapas de sua vida, com suas peculiaridades ...................., levando em conta origens, ...................., condições .......................e múltiplas finalidades e, atualmente, a ........................está presente na mídia brasileira com modelos de ........................para perder ou ganhar peso, para robustecer ........................., para melhorar a saúde e para diversificar e sofisticar o ......................... (ROMANELLI, 2006, p. 335). Assinale a alternativa correta que preenche a citação acima:

a) ( ) ser humano, dietas, idade, fisiológicas, alimentação, dietéticas, músculos, cardápio
b) ( ) ser humano, fisiológicas, idade, dietéticas, alimentação, dietas, músculos, cardápio
c) ( ) ser humano, cardápio, dietéticas, idade, alimentação, músculos, fisiológicas, dietas
d) (x) ser humano, dietéticas, idade, fisiológicas, alimentação, dietas, músculos, cardápio

2 Para o entendimento da atuação dos macronutrientes é necessário analisar, EXCETO:

a) ( ) Ingestão.
b) ( ) Oxidação.
c) (x) Resistência cardiovascular.
d) ( ) Termogênese.

3 Em relação às proteínas, assinale V para verdadeiro e F para falso sobre suas características:
( ) Micromoléculas, compostas por um conjunto de aminoácidos de alto peso molecular.
( ) São fontes de energia e calor.
( ) Quando ingeridas as proteínas, na boca são reduzidas a partículas menores e sofrem modificações químicas.
( ) Têm função reguladora (hormonal), estrutural (colágeno), defensivas (anticorpos), de transporte (albumina).
a) ( ) V – F – V – V.
b) ( ) V – F – F – F.
c) (x) F – V – F – V.
d) ( ) V – F – F – V.

4 Sobre os lipídios, assinale a alternativa verdadeira:

a) (x) Durante o exercício físico os lipídios (gorduras) são utilizados como importantes fontes de energia juntamente com o carboidrato, poupando o glicogênio muscular.
b) ( ) Durante o exercício físico os lipídios (gorduras) não são utilizados como importantes fontes de energia juntamente com o carboidrato, poupando o glicogênio muscular.
c) ( ) Durante o exercício físico os lipídios (gorduras) são utilizados como importantes fontes de energia, mas não com o carboidrato.
d) ( ) Durante o exercício físico os lipídios (gorduras) são utilizados como importantes fontes de energia juntamente com o carboidrato, gastando todo o glicogênio muscular.

5 Em relação ao consumo de carboidratos adequados ao exercício físico, assinale V para verdadeiro e F para falso sobre suas características:
( ) Consumir carboidratos antes do exercício físico aumenta as reservas de glicogênio muscular e hepático, micromoléculas compostas por um conjunto de aminoácidos de alto peso molecular.
( ) Devem ser administrados cerca de três ou quatro horas antes da prática.
( ) Quando ingeridos cerca de 30-60 minutos antes do esforço físico, podem levar à hiperinsulinemia.
( ) Consumir antes do exercício não afeta o desempenho, deixando o indivíduo com maior disposição e sem risco de fadiga.
a) ( ) V – F – V – V.
b) ( ) V – F – F – F.
c) (x) V – V – V – F.
d) ( ) V – F – F – V.

Aproximadamente ......................... da energia liberada na ............................ é transformada em energia ................. armazenada no ATP e .......................... da energia é liberada sob a forma de .........................................
Assinale a alternativa correta que preenche a citação acima:

a) ( ) 35%, oxidação do substrato, química, 65%, calor.
b) ( ) 65%, química, calor, oxidação do substrato, 35%.
c) ( ) 35%, calor, oxidação do substrato, química, 65%.
d) (x) 65%, oxidação do substrato, química, 35%, calor.

Sobre o sistema de energia aeróbio, assinale a alternativa verdadeira:

a) ( ) Dispõe de estoques menos extensos que os sistemas anaeróbicos (alático e lático), existindo ainda a opção da degradação de componentes celulares para fornecer elementos para esse sistema.
b) (x) Dispõe de estoques mais extensos que os sistemas anaeróbicos (alático e lático), existindo ainda a opção da degradação de componentes celulares para fornecer elementos para esse sistema.
c) ( ) Dispõe de estoques mais extensos que os sistemas anaeróbicos (alático e lático), e não faz a opção da degradação de componentes celulares para fornecer elementos para esse sistema.
d) ( ) Dispõe de estoques menos extensos que os sistemas anaeróbicos (alático e lático), e não faz a opção da degradação de componentes celulares para fornecer elementos para esse sistema.

O anticorpo é uma ............................ plasmática solúvel a .............................., conhecida como imunoglobulina que exerce oposição ao .................... . É formado pela junção de cadeias polipeptídicas caracterizadas de leves e pesadas, e geralmente são apresentadas numa combinação de .......cadeias leves ...... e cadeias pesadas, unidas por pontes de dissulfeto, construindo assim a estrutura do anticorpo (GUYTON, 2002).
Assinale a alternativa certa que preenche a citação acima:

a) (x) Glicoproteína, específica, gamaglobulina, antígeno, duas e duas.
b) ( ) Hapteno, específica, betaglobulina, três e duas.
c) ( ) Epítopos, não específica, gamaglobulina, anticorpo, quatro e quatro.
d) ( ) Sítio de ligação, específica, alfaglobulina, anticorpo, duas e cinco.

) Células-alvo. Anterior da hipófise – Ação: Não realiza a secreção dos hormônios.

a) ( ) Hipotálamo realiza liberação e inibição – hormônios das gônadas – célula-alvo: lobo superior da hipófise – Ação: Estimula ou inibe a secreção dos hormônios.
b) ( ) Hipotálamo realiza liberação e inibição – hormônios da hipófise – célula-alvo: lobo anterior da hipófise – Ação: Estimula ou inibe a secreção dos hormônios.
c) (x) Hipotálamo realiza liberação e inibição – hormônios da hipófise – célula-alvo: lobo anterior da hipófise – Ação: Estimula ou inibe a secreção dos hormônios.

Como a classificação química hormonal é organizada?

a) ( ) São classificados em: lipídicos e polipeptídeos; amínicos; esteroides.
b) (x) São classificados em: proteicos e polipeptídeos; amínicos; esteroides.
c) ( ) São classificados em: proteicos e enzimas; amínicos; esteroides.

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2 Para o entendimento da atuação dos macronutrientes é necessário analisar, EXCETO:a) ( ) Ingestão.b) ( ) Oxidação.c) (x) Resistência cardiovascular.d) ( ) Termogênese.

Como a classificação química hormonal é organizada?a) ( ) São classificados em: lipídicos e polipeptídeos; amínicos; esteroides.b) (x) São classificados em: proteicos e polipeptídeos; amínicos; esteroides.c) ( ) São classificados em: proteicos e enzimas; amínicos; esteroides.

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2 Para o entendimento da atuação dos macronutrientes é necessário analisar, EXCETO:

a) ( ) Ingestão.
b) ( ) Oxidação.
c) (x) Resistência cardiovascular.
d) ( ) Termogênese.

Como a classificação química hormonal é organizada?

a) ( ) São classificados em: lipídicos e polipeptídeos; amínicos; esteroides.
b) (x) São classificados em: proteicos e polipeptídeos; amínicos; esteroides.
c) ( ) São classificados em: proteicos e enzimas; amínicos; esteroides.