Grátis: Algumas vitaminas são classificadas em lipossolúveis. Sobre essas vitaminas, assinale a alternativa CORRETA: A Vitaminas B6, B1, B2, B12 e K. B Vit... – Questões Respondidas

Nutrição Esportiva

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Algumas vitaminas são classificadas em lipossolúveis. Sobre essas vitaminas, assinale a alternativa CORRETA:
A Vitaminas B6, B1, B2, B12 e K.
B Vitaminas A, D, E, K.
C Vitaminas A, C, D, K.
D Vitaminas C, B6, B1, B2, B12.
A
B
C
D

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Ed

há 4 meses

As vitaminas lipossolúveis são aquelas que se dissolvem em gorduras e óleos e incluem as vitaminas A, D, E e K. Analisando as alternativas: A) Vitaminas B6, B1, B2, B12 e K - As vitaminas B não são lipossolúveis, apenas a K é. B) Vitaminas A, D, E, K - Esta opção está correta, pois todas essas vitaminas são lipossolúveis. C) Vitaminas A, C, D, K - A vitamina C não é lipossolúvel, é hidrossolúvel. D) Vitaminas C, B6, B1, B2, B12 - Todas essas vitaminas são hidrossolúveis. Portanto, a alternativa correta é: B) Vitaminas A, D, E, K.

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Ed

ano passado

Analisando as opções apresentadas: A) Vitaminas B6, B1, B2, B12 e K - Essas vitaminas não são lipossolúveis, pois são vitaminas do complexo B e vitamina K, que são hidrossolúveis. B) Vitaminas A, D, E, K - As vitaminas A, D, E e K são lipossolúveis, pois são solúveis em gorduras. C) Vitaminas A, C, D, K - A vitamina C é hidrossolúvel, portanto não é lipossolúvel. As demais (A, D, K) são lipossolúveis. D) Vitaminas C, B6, B1, B2, B12 - A vitamina C é hidrossolúvel, não sendo lipossolúvel. As demais (B6, B1, B2, B12) são do complexo B e também são hidrossolúveis. Portanto, a alternativa correta é: B) Vitaminas A, D, E, K.

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Sobre as orientações que você colocaria no seu planejamento e prescrição de atividade física para o seu novo aluno, assinale a alternativa CORRETA:
A Treinar em uma faixa de 60-80% da FC de reserva ou 70-85% da FC máxima.
B Focar no treino inicial intervalado de alta intensidade, pelo menos cinco dias por semana, com duração de 50 a 70 minutos.
C Iniciaria com 15 minutos de esteira em velocidade correspondente a 90& do seu Vo2max, intervalado com treinamento de força cujo substrato energético principal seja creatinina fosfato.
D Realizar repetições de uma repetição máxima (RM) para membros inferiores (MMI) e 2 RM para membros superiores (MMSS) na primeira e na segunda.
A
B
C
D

Com relação às aptidões físicas, assinale a alternativa CORRETA que apresenta componentes da aptidão física relacionados à saúde:
A Aptidão cardiovascular, equilíbrio, composição corporal e força muscular.
B Composição corporal, força muscular, flexibilidade e aptidão cardiovascular.
C Força muscular, flexibilidade, composição corporal e agilidade.
D Velocidade, força muscular, aptidão cardiovascular e coordenação.
A
B
C
D

Os carboidratos podem ser classificados de acordo com o tamanho do carboidrato, grau de polimerização (número de unidades monoméricas), ou de acordo com sua digestibilidade ou disponibilidade. Sobre o exposto, associe os itens, utilizando o código a seguir:
I- Monossacarídeos.
II- Dissacarídeos.
III- Oligossacarídeos.
IV- Polissacarídeos.
A III - I - IV - II.
B IV - I - II - III.
C IV - I - III - II.
D I - IV - III - II.

Os nutrientes são componentes presentes naturalmente nos alimentos para nutrir o organismo e auxiliar no funcionamento normal do metabolismo. Podem ser divididos em micronutrientes e macronutrientes. Sobre os principais macronutrientes, assinale a alternativa CORRETA:
A Carboidratos, lipídios e água.
B Carboidratos, vitaminas e proteínas.
C Carboidratos, lipídios e vitaminas.
D Carboidratos, lipídios e proteínas.
A
B
C
D

O consumo apropriado de carboidrato é fundamental, com uma exceção. Sobre essa exceção, assinale a alternativa CORRETA:
A Manutenção dos níveis de glicose sanguínea durante o exercício.
B Reposição de aminoácidos.
C Otimização dos estoques iniciais de glicogênio.
D Adequada reposição das reservas de glicogênio na fase de recuperação.
A
B
C
D

Os carboidratos são classificados de acordo com seu tamanho ou digestibilidade. Dessa forma, podem ser encontrados como: monossacarídios, dissacarídios, oligossacarídeos e polissacarídeos. Com relação aos dissacarídios, assinale a alternativa CORRETA:
A Mais de quatro açúcares por molécula.
B Três açúcares por molécula.
C Dois açúcares por molécula.
D Um açúcar por molécula.
A
B
C
D

A água corresponde a 55-60% da massa corporal de um adulto. Além disso, ela contribui para muitas reações corporais e enzimáticas. Com relação à água em nosso organismo, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
Nosso corpo tem dois sistemas hídricos que basicamente são o sistema intracelular (dentro da célula) e o extracelular (como plasma linfa) e saliva, entre outros.
Nosso corpo é capaz de gerar água em pequenas quantidades como subproduto de reações químicas de fornecimento de energia.
As recomendações diárias de ingestão de água pura são de 3,5 litros para um adulto normal.
A excreção da água realiza-se apenas pelos rins por meio da urina.
A V - V - F - F.
B V - V - V - F.
C F - V - F - F.
D V - F - F - V.