Analisando as alternativas apresentadas: a) Controla o estresse, mas não há efeitos sobre a depressão - O mindfulness pode sim ajudar a reduzir o estresse, mas também tem sido associado a benefícios no tratamento da depressão, portanto, essa afirmação está incorreta. b) Ajuda no processo mental de ansiedade, mas não interfere em sintomas físicos - O mindfulness pode ajudar tanto nos aspectos mentais quanto físicos da ansiedade, então essa afirmação está incorreta. c) Pode dificultar a manutenção do foco - O mindfulness, na verdade, é uma prática que visa melhorar a atenção plena e a concentração, portanto, essa afirmação está incorreta. d) Reduz a ansiedade e ajuda no controle da pressão arterial - O mindfulness tem sido associado à redução da ansiedade e ao auxílio no controle da pressão arterial, sendo uma afirmação correta. e) Tem efeitos sobre o sono, porém não interfere na pressão arterial - O mindfulness pode sim ter efeitos positivos sobre o sono, mas também tem sido associado ao controle da pressão arterial, tornando essa afirmação incorreta. Portanto, a alternativa correta no que se refere aos benefícios do mindfulness é: d) Reduz a ansiedade e ajuda no controle da pressão arterial.