Para realizar o treinamento o professor de física ou treinador deve utilizar princípios que serão norteadores do planejamento

Para realizar o treinamento, o professor de Educação Física ou treinador deve considerar os seguintes princípios norteadores: 1. Princípio da Individualidade: Cada aluno ou atleta tem características e necessidades únicas. 2. Princípio da Sobrecarga: Para promover adaptações, é necessário aumentar gradualmente a carga de treinamento. 3. Princípio da Especificidade: O treinamento deve ser específico para os objetivos e modalidades praticadas. 4. Princípio da Progressão: As cargas e intensidades devem ser aumentadas de forma gradual e planejada. 5. Princípio da Recuperação: O descanso é essencial para a recuperação e adaptação do organismo. 6. Princípio da Variedade: Variar os exercícios e métodos de treinamento para evitar a monotonia e lesões. Esses princípios ajudam a estruturar um planejamento eficaz e seguro.