O aquecimento antes do treino de musculação tem como principal objetivo preparar o corpo para a atividade física, aumentando a temperatura muscular e a circulação sanguínea, o que ajuda a prevenir lesões. Analisando as alternativas: ☐ a) Para aumentar o consumo de calorias - Embora o aquecimento possa contribuir para o gasto calórico, não é seu objetivo principal. ☐ b) Para prevenir lesões e preparar os músculos - Esta é a função mais adequada do aquecimento, pois ele realmente ajuda a preparar o corpo para o exercício e a reduzir o risco de lesões. ☐ c) Para melhorar a força máxima - O aquecimento não tem como foco direto a melhoria da força máxima. ☐ d) Para aumentar a massa muscular - O aquecimento não é responsável por aumentar a massa muscular. ☐ e) Para reduzir a fadiga - O aquecimento não tem como objetivo principal reduzir a fadiga. Portanto, a alternativa correta é: b) Para prevenir lesões e preparar os músculos.