Vamos analisar as alternativas: A) Aumento do estresse - O exercício regular, na verdade, ajuda a reduzir o estresse, não aumentá-lo. B) Melhora na saúde cardiovascular - Esta é uma afirmação correta. O exercício regular é conhecido por melhorar a saúde do coração e do sistema cardiovascular. C) Perda de massa muscular - O exercício regular, especialmente o treinamento de força, geralmente ajuda a aumentar ou manter a massa muscular, não a perdê-la. D) Diminuição da resistência - O exercício regular tende a aumentar a resistência, não diminuí-la. Portanto, a alternativa correta é: B) Melhora na saúde cardiovascular.