Ao escolher um tipo de exercício, é fundamental considerar diversos fatores que influenciam a adesão e os resultados. Vamos analisar as alternativas: A) Apenas a intensidade do exercício - Esta opção é limitada, pois a intensidade é apenas um dos fatores a serem considerados. B) Preferências pessoais e objetivos de saúde - Esta opção é a mais completa, pois leva em conta o que a pessoa gosta de fazer e quais são seus objetivos, o que é essencial para manter a motivação e alcançar resultados. C) O que é mais popular entre amigos - Embora a influência social possa ser um fator, escolher um exercício apenas com base na popularidade pode não atender às necessidades e preferências individuais. D) O custo de equipamentos - O custo é um fator importante, mas não deve ser o único critério na escolha de um exercício. Portanto, a alternativa correta é: B) Preferências pessoais e objetivos de saúde.