Para responder à pergunta sobre o objetivo principal do exercício aeróbico, vamos analisar as alternativas: A) Aumentar a flexibilidade - Embora a flexibilidade possa ser beneficiada por algumas atividades, não é o objetivo principal do exercício aeróbico. B) Melhorar a capacidade cardiovascular e resistência - Esta é uma das principais finalidades do exercício aeróbico, que visa aumentar a eficiência do sistema cardiovascular e a resistência muscular. C) Desenvolver força máxima - O exercício aeróbico não é focado no desenvolvimento de força máxima, que é mais associado a exercícios de musculação. D) Promover relaxamento - Embora o exercício aeróbico possa ajudar a reduzir o estresse e promover relaxamento, não é seu objetivo principal. Portanto, a alternativa correta é: B) Melhorar a capacidade cardiovascular e resistência.