a) 1 vez por semana
b) 2 vezes por semana
c) Pelo menos 150 minutos por semana
d) Somente em dias alternados
Respostas
Ed 
há 2 anos
Para adultos saudáveis, as diretrizes geralmente recomendam a prática de exercícios aeróbicos de forma regular. A Organização Mundial da Saúde (OMS) sugere que os adultos realizem pelo menos 150 minutos de atividade aeróbica moderada por semana, distribuídos ao longo da semana. Analisando as opções: a) 1 vez por semana - Não é suficiente para atender às recomendações de saúde. b) 2 vezes por semana - Também não atende à quantidade mínima recomendada. c) Pelo menos 150 minutos por semana - Esta é a recomendação correta para a prática de exercícios aeróbicos. d) Somente em dias alternados - Não é uma recomendação específica e não garante a quantidade mínima necessária. Portanto, a alternativa correta é: c) Pelo menos 150 minutos por semana.
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