Vamos analisar as alternativas uma a uma: a) Aumento do estresse e da ansiedade - Essa opção é incorreta, pois o autocuidado visa justamente reduzir o estresse e a ansiedade. b) Melhora da autoestima, redução do estresse e maior equilíbrio emocional - Esta opção é correta, pois o autocuidado tem como benefícios a melhora da autoestima, a redução do estresse e o aumento do equilíbrio emocional. c) Maior produtividade e foco apenas no trabalho - Embora o autocuidado possa contribuir para a produtividade, focar apenas no trabalho não é um benefício do autocuidado. d) Redução da interação social e aumento da solidão - Essa opção é contrária ao que o autocuidado promove, que é a melhoria das relações sociais. e) Nenhum benefício comprovado para a saúde mental - Essa afirmação é falsa, pois há muitos estudos que comprovam os benefícios do autocuidado para a saúde mental. Portanto, a alternativa correta é: b) Melhora da autoestima, redução do estresse e maior equilíbrio emocional.