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Com base no trecho do artigo e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 3, Tema 3 – Exercícios de Flexibilidade, de Exercício Físico e Envelhecimento sobre os tipos de treinamento de flexibilidade para idosos, analise as seguintes afirmativas: I. Facilitação neuromuscular proprioceptiva é o tipo de treinamento de flexibilidade mais recomendado para os idosos. II. A flexibilidade é uma capacidade física fundamental para os idosos exercerem suas atividades de vida diária de maneira independente. III. A realização de alongamentos é uma das maneiras de melhorar a flexibilidade. IV. O idoso realiza os exercícios de alongamento dinâmico com o uso de acessórios, com o auxílio de outra pessoa. V. Alongamento estático, dinâmico, passivo e facilitação neuromuscular proprioceptiva, são exemplos de tipos de treinamento da flexibilidade. Estão corretas apenas as afirmativas:

A I, II e III
B I, IV e V
C II, III e IV
D II, IV e V
E II, III e V

há 2 anos

há 2 anos

Exercício Físico e Envelhecimento

Exercício Físico e Envelhecimento

Respostas

Ed

há 2 anos

Vamos analisar cada afirmativa: I. Facilitação neuromuscular proprioceptiva é o tipo de treinamento de flexibilidade mais recomendado para os idosos. Falso, embora a facilitação neuromuscular proprioceptiva seja uma técnica útil, não é necessariamente a mais recomendada para todos os idosos, pois depende das condições individuais. II. A flexibilidade é uma capacidade física fundamental para os idosos exercerem suas atividades de vida diária de maneira independente. Verdadeiro, a flexibilidade é realmente importante para a realização de atividades diárias. III. A realização de alongamentos é uma das maneiras de melhorar a flexibilidade. Verdadeiro, alongamentos são uma forma clássica e eficaz de melhorar a flexibilidade. IV. O idoso realiza os exercícios de alongamento dinâmico com o uso de acessórios, com o auxílio de outra pessoa. Falso, embora o uso de acessórios e auxílio possam ser benéficos, não é uma regra que todos os idosos realizem alongamentos dinâmicos dessa forma. V. Alongamento estático, dinâmico, passivo e facilitação neuromuscular proprioceptiva, são exemplos de tipos de treinamento da flexibilidade. Verdadeiro, todos esses são tipos reconhecidos de treinamento de flexibilidade. Agora, vamos compilar as afirmativas corretas: - II, III e V estão corretas. Portanto, a alternativa que contém todos os itens verdadeiros é: E) II, III e V.

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Exercício Físico e Envelhecimento

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Considerando o trecho do artigo e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 3, Tema 1 – Exercícios Cardiorrespiratórios, de Exercício Físico e Envelhecimento, avalie as seguintes proposições: I. A combinação de exercícios aeróbios e de força aumentam o risco de problemas cardiovasculares nos idosos PORQUE II. As adaptações agudas do sistema cardiorrespiratório são mais lentas. A respeito dessas asserções, assinale a alternativa correta:

A As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da primeira.
B As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da primeira.
C A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
D A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
E As asserções I e II são proposições falsas.

Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Educação Física e envelhecimento sobre o envelhecimento do sistema locomotor, avalie as seguintes proposições: I. Idosos apresentam uma maior chance de quedas PORQUE II. O envelhecimento leva à alterações ósseas, como a osteopenia fisiológica. A respeito dessas asserções, assinale a alternativa correta:

A As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da primeira.
B As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da primeira.
C A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
D A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
E As asserções I e II são proposições falsas.

Considerando o trecho do artigo e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 3, Tema 2 – Exercícios Resistidos, de Exercício Físico e Envelhecimento, avalie as seguintes proposições: I. Exercícios resistidos ampliam a independência funcional dos idosos PORQUE II. Reduzem a capacidade de suportar força e tensão nos ligamentos e tendões. A respeito dessas asserções, assinale a alternativa correta:

A As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da primeira.
B As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da primeira.
C A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
D A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.

Com base no trecho do artigo e nos conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 3, Tema 1 – Exercícios Cardiorrespiratórios, de Exercício Físico e Envelhecimento sobre os efeitos dos exercícios físicos nos idosos, analise as seguintes afirmativas: I. A pressão arterial dos idosos se mantém estável durante o exercício físico. II. Os exercícios físicos causam um estresse no corpo, que leva a quebra da homeostase. III. Devido às alterações do sistema cardiovascular, os exercícios aeróbicos devem ser evitados. IV. Por conta das alterações do sistema cardiovascular, o idoso tem uma adaptação aguda mais lenta ao exercício físico aeróbico. V. O organismo do idoso é capaz de se adaptar ao exercício físico, porém, apresenta uma menor captação e transporte de oxigênio. Estão corretas apenas as afirmativas:

A I, II e III
B I, IV e V
C II, III e IV
D II, IV e V
E II, III e V

Considerando o trecho do artigo e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 1, Tema 4 – Envelhecimento Funcional, de Exercício Físico e Envelhecimento, avalie as seguintes proposições: I. A queda dos parâmetros físicos durante o envelhecimento causa limitações físicas que podem resultar em incapacidade física. II. O declínio dos parâmetros físicos durante a velhice é progressivo e inevitável. A respeito dessas asserções, assinale a alternativa correta:

A As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da primeira.
B As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da primeira.
C A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
D A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
E As asserções I e II são proposições falsas.

Com base no trecho do artigo e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 1 - Tema 2 – Envelhecimento Social, de Exercício Físico e Envelhecimento, analise as sentenças a seguir, assinalando V para as afirmativas verdadeiras e F para as afirmativas falsas: I. ( ) A percepção do indivíduo sobre a sua função na sociedade é o que define a idade social, independente dos comportamentos atribuídos pela sociedade para cada faixa etária. II. ( ) A aposentadoria é tida como um dos fatores sociais que definem o indivíduo como idoso. III. ( ) Muitos idosos superam a depressão com a chegada da aposentadoria. IV. ( ) O Estatuto do Idoso proporciona a visibilidade e respeito do idoso perante a sociedade. V. ( ) A saúde social do idoso é um aspecto que sofre influências extrínsecas como a presença de comorbidades. Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:

A F – V – V – F – V
B F – V – F – V – F
C F – V – F – V – V
D V – F – V – V – F
E V – F – V – F – F

Com base no trecho do artigo e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 3, Tema 2 – Exercícios Resistidos sobre a recomendação e os efeitos do treinamento para idosos, analise as seguintes afirmativas:
I. Adaptações positivas em aspectos para a independência funcional e saúde de idosos, como força e massa muscular, podem ser conseguidas com a prática regular dos exercícios resistidos.
II. A prática regular de exercícios resistidos auxiliam na prevenção de doenças crônicas bastante frequentes na população idosa, mas não tem influência positiva no seu tratamento.
III. A OMS recomenda para os idosos a realização de fortalecimento muscular, com a frequência de, no mínimo, duas vezes por semana.
IV. Exercícios isométricos são recomendados para os idosos, por aumentar a pressão arterial.
V. O treinamento resistido proporciona benefícios como o aumento de depósito de cálcio nos ossos e da capacidade dos ligamentos e tendões suportarem força e tensão.
A afirmativa I está correta.
A afirmativa II está incorreta.
A afirmativa III está correta.
A afirmativa IV está incorreta.
A afirmativa V está correta.
A) I, II e IV
B) I, III e IV
C) I, III e V
D) II, III e IV
E) II, IV e V

A citação e o texto-base Rota de Aprendizagem da Aula 1 - Tema 1 - Conceitos e Classificação, de Exercício Físico e Envelhecimento em relação ao processo de envelhecimento, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas. I. ( ) A senescência é o envelhecimento patológico, resultado dos efeitos provocados pelas doenças e fatores ambientais, bem como dos maus hábitos diários. II. ( ) A senilidade ou envelhecimento secundário, é resultado das alterações orgânicas que combinadas com os hábitos de vida do indivíduo levam à presença de doenças. III. ( ) Com o envelhecimento terciário há maior debilidade orgânica e acentuada dependência cognitiva, psicossocial e física, sendo necessária a oferta de mais cuidados e atenção aos idosos. IV. ( ) De acordo com a OMS os idosos são classificados em idosos jovens (65 a 74 anos); idosos (75 a 84 anos); idosos mais velhos (acima de 85 anos). V. ( ) A idade cronológica permite identificar as alterações fisiológicas, morfológicas e funcionais do indivíduo ao longo da vida. Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:

A V – F – V – V – F
B F – F – V – F – V
C V – V – V – F – F
D F – V – V – F – F
E F – V – F – V – F

Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Educação Física e envelhecimento sobre o envelhecimento social, avalie as seguintes proposições: I. A idade social está relacionada com o quanto o indivíduo está economicamente ativo e incluído no modo de produção e de ser da sociedade em que faz parte. PORQUE II. A aposentadoria não é considerada um marco relevante para o conceito de envelhecimento social, já que tem havido mudanças no papel social do idoso, que muitas vezes retorna ao mercado de trabalho. A respeito dessas asserções, assinale a alternativa correta:

A As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da primeira.
B As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da primeira.
C A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.