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Considerando os resultados do gráfico a apresentado, avalie as afirmativas a seguir: I. O exercício prancha lateral em apoio unipodal apresentou maior estimulação do músculo glúteo médio do que nos exercícios com uma série de 12 repetições dos demais movimentos estudados. II. A ativação apresentada pelo músculo glúteo médio, nos exercícios hip hike, levantamento terra romeno unipodal e agachamento unipodal, indica que, o músculo em questão, é um importante estabilizador de quadril, apresentando grande ativação em exercícios de postura em pé e com apoio unipodal. III. De acordo com os resultados do gráfico, pode-se afirmar que, quando objetiva-se usar o músculo glúteo médio para trabalhar o controle dinâmico da estabilização de quadril, deve-se usar o exercício prancha lateral. IV. De acordo com os resultados do gráfico, pode-se afirmar que, quando objetiva-se usar o músculo glúteo médio para trabalhar o controle estático da estabilização de quadril, deve-se usar os exercícios hip hike, levantamento terra romeno unipodal e agachamento unipodal. É correto o se afirma em:

A) I, II, III e IV.
B) I e II, apenas.
C) III e IV, apenas.
D) II e III, apenas.
E) II, III e IV, apenas.
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Questões Para o Saber

há 9 meses

Respostas

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há 9 meses

Para responder à sua pergunta, vamos analisar cada afirmativa: I. O exercício prancha lateral em apoio unipodal apresentou maior estimulação do músculo glúteo médio do que nos exercícios com uma série de 12 repetições dos demais movimentos estudados. Não podemos confirmar isso sem ver o gráfico, mas se a afirmativa é baseada em dados do gráfico, pode ser verdadeira. II. A ativação apresentada pelo músculo glúteo médio, nos exercícios hip hike, levantamento terra romeno unipodal e agachamento unipodal, indica que, o músculo em questão, é um importante estabilizador de quadril, apresentando grande ativação em exercícios de postura em pé e com apoio unipodal. Essa afirmativa parece correta, pois o glúteo médio é conhecido por sua função estabilizadora. III. De acordo com os resultados do gráfico, pode-se afirmar que, quando objetiva-se usar o músculo glúteo médio para trabalhar o controle dinâmico da estabilização de quadril, deve-se usar o exercício prancha lateral. Se o gráfico mostra que a prancha lateral é eficaz para isso, a afirmativa é verdadeira. IV. De acordo com os resultados do gráfico, pode-se afirmar que, quando objetiva-se usar o músculo glúteo médio para trabalhar o controle estático da estabilização de quadril, deve-se usar os exercícios hip hike, levantamento terra romeno unipodal e agachamento unipodal. Se o gráfico indica que esses exercícios são eficazes para controle estático, a afirmativa é verdadeira. Com base na análise, se considerarmos que as afirmativas II, III e IV são verdadeiras, a alternativa correta é: E) II, III e IV, apenas. Entretanto, a veracidade da afirmativa I depende dos dados do gráfico, que não estão disponíveis. Se I for verdadeira, a alternativa A) I, II, III e IV também poderia ser correta.

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Questão 1: Quando se compara os valores do primeiro pico de força da componente vertical da Força de Reação do Solo, entre os diferentes tipos de saltos e a corrida, é possível verificar grande variação na magnitude de forças aplicadas ao corpo. A partir disso, analise os dados da tabela a seguir. Considerando as informações apresentadas, analise as afirmativas a seguir. I. Ao evidenciar os valores da tabela, é possível concluir que a velocidade do movimento influencia na magnitude de Fy1, quanto maior é a aceleração para execução ou para preparação do movimento, menor será o valor de Fy1. II. O conhecimento sobre a variação da magnitude das forças recebidas pelo corpo em cada movimento pode auxiliar no controle da sobrecarga do treino. Ao usar no mesmo treino, movimento de corrida rápida com saltos, que obrigam o sujeito a aumentar ao máximo a amplitude da passada entre uma sequência de 4 saltos, soma-se forças próximas as registradas para corrida rápida e para o salto triplo na mesma sessão de treino, sendo possível definir esse como um treino intenso para o corpo. III. Cada vez que o sujeito toca o pé no solo, independentemente de executar um salto ou um passo da corrida, ele receberá a magnitude de força típica do movimento. Portanto, o controle do volume de forças aplicados ao corpo no movimento, depende do número de vezes que o sujeito coloca o pé no solo. É correto o que se afirma em:

A) I, II e III.
B) I, apenas.
C) II, apenas.
D) III, apenas.
E) II e III, apenas.

Questão 2: A figura a seguir ilustra o movimento de extensão de quadril realizado em academias para o fortalecimento da musculatura posterior do quadril e da coxa. A representação dos torques no exercício está na figura da seguinte forma: o triângulo indica o eixo articular principal do movimento; o torque potente está representado pelo vetor (P) e pela distância ou braço de alavanca potente (BAP); o torque resistente está representado pelo vetor (R) e pela distância ou braço de alavanca resistente (BAR). Fonte: Uchida et al. (2013, pag. 253). Sobre a aplicação do conceito de torque neste movimento, é possível afirmar que: I. O BAR pode ser aumentado no exercício, se a pessoa indicada na figura flexionar os ombros e estender os cotovelos, posicionando as mãos acima da cabeça. Nessa condição, o exercício ficará menos intenso. II. O vetor P está posicionado na inserção do músculo glúteo máximo, que atuará como agonista do exercício por ser extensor de quadril. III. Os músculos posteriores do tronco são estabilizadores do exercício e ficarão mais acionados no movimento com o aumento da intensidade do vetor R e/ou o aumento do BAR. IV. A intensidade do vetor R pode ser manipulada ao aumentar ou reduzir o peso da anilha que a pessoa ilustrada na figura está segurando. Com o aumento da intensidade do peso da anilha, o exercício ficará mais intenso; caso contrário, o exercício ficará menos intenso. É correto o que se afirma em:

A) I, II, III e IV.
B) II, III e IV, apenas.
C) I, II e III, apenas.
D) I, III e IV, apenas.
E) III e IV, apenas.

Questão 3: A figura a seguir ilustra o movimento de abdução de quadril na polia realizado em academias para o fortalecimento da musculatura lateral do quadril. A representação dos torques no exercício está na figura da seguinte forma: o triângulo indica o eixo articular principal do movimento; o torque potente está representado pelo vetor (P) e pela distância ou braço de alavanca potente (BAP); o torque resistente está representado pelo vetor (R) e pela distância ou braço de alavanca resistente (BAR). É importante observar também que, a representação do torque está posicionada na perna de apoio do exercício e não na perna de trabalho. Fonte: Uchida et al. (2013, pag.237). Sobre a aplicação do conceito de torque nessa condição do movimento, é possível afirmar que:

A) O tipo de alavanca representada na figura é a interfixa, que por definição possui o eixo articular entre o BAR e o BAP, indicando a importância dos músculos glúteos mínimo e médio para estabilizar o quadril, ao aumentar a intensidade de ativação para vencer o BAR, que é maior do que o BAP no exercício.
B) O tipo de alavanca representada na figura é a interpotente, que por definição possui o BAP mais próximo do eixo articular do que o BAR, indicando a importância dos músculos glúteo mínimo e médio para estabilizar o quadril, ao aumentar a intensidade de ativação para vencer o BAR, que é maior do que o BAP no exercício.
C) O tipo de alavanca representada na figura é a inter-resistente, que por definição possui o eixo articular entre o BAR e o BAP, indicando a importância dos músculos glúteos mínimo e médio para estabilizar o quadril, ao aumentar a intensidade de ativação para vencer o BAR, que é maior do que o BAP no exercício.
D) O tipo de alavanca representada na figura é a interpotente, que por definição possui o eixo articular entre o BAR e o BAP, indicando a importância dos músculos glúteos mínimo e médio para estabilizar o quadril, ao aumentar a intensidade de ativação para vencer o BAR, que é maior do que o BAP no exercício.
E) Independentemente do tipo de alavanca verificada na perna de apoio, a que sempre deve ser analisada no movimento é a alavanca da perna principal, ou de trabalho, já que as alavancas presentes nas articulações que não se movimentam no exercício não apresentam relevância para análise.

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