Vamos analisar as alternativas uma a uma, com base no texto apresentado: (A) a prática da meditação, para fazer bem à saúde só terá efeitos se for praticada frequentemente. - O texto menciona a prática diária, mas não afirma que só terá efeitos se for frequente, apenas sugere que a prática é importante. (B) a meditação deve ser praticada com mais frequência pelos idosos. - O texto não faz menção específica sobre a prática da meditação em relação à faixa etária. (C) a prática da meditação deve ser feita preferencialmente em academias e no fim do dia. - O texto não sugere que a meditação deva ser feita em academias ou em um horário específico. (D) a meditação é uma prática pertencente somente à cultura ocidental. - O texto não afirma que a meditação é exclusiva da cultura ocidental, e na verdade, a meditação tem raízes em várias culturas, incluindo a oriental. (E) a prática da meditação ajuda a limpar a mente, previne doenças, aumenta a longevidade, a capacidade de concentração e a inteligência. - Esta alternativa está alinhada com a ideia de que a meditação traz benefícios à saúde mental e física, o que é uma interpretação comum sobre a prática. Diante da análise, a alternativa correta é: (E) a prática da meditação ajuda a limpar a mente, previne doenças, aumenta a longevidade, a capacidade de concentração e a inteligência.