Como a atividade física influencia a glicemia?

A atividade física influencia a glicemia de várias maneiras: 1. Aumento da captação de glicose: Durante o exercício, os músculos utilizam glicose como fonte de energia, o que ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue. 2. Melhora da sensibilidade à insulina: A prática regular de atividade física aumenta a sensibilidade das células à insulina, facilitando a entrada de glicose nas células e, consequentemente, diminuindo a glicemia. 3. Efeitos a longo prazo: A atividade física regular pode ajudar a manter níveis de glicose mais estáveis ao longo do tempo, contribuindo para o controle glicêmico em pessoas com diabetes. 4. Tipo e intensidade do exercício: Exercícios aeróbicos e de resistência podem ter efeitos diferentes na glicemia, e a intensidade do exercício também pode influenciar a resposta glicêmica. Portanto, a atividade física é uma ferramenta importante no controle da glicemia e na prevenção de doenças metabólicas.